フィジカルセルフケアインストラクター™養成講座

フィジカルセルフケアインストラクター™養成講座

フィジカルセルフケアインストラクター™とは、
一般社団法人日本セルフケア協会が認定した資格です。

姿勢不良が原因の、慢性的な肩こり・腰痛を根本的に改善する、
【体系化されたセルフケア】を指導することができます。

【体系化されたセルフケア】とは、数多くあるストレッチやエクササイズの中から、

《誰でも》

《一人で》

《簡単に》

行える種目を抽出し、その種目をステップアップ形式で習得していけるように構成されたものです。

当協会では、効果が高く、再現性のある種目として、まず初めに

１０種類の基礎的な種目（以下、Basic10）

の習得を推奨しています。

Basic10を１種目ずつ段階的に習得していくと、

●猫背やストレートネックが改善し、肩こりゼロの体になっていきます。
●反り腰や丸まった腰が改善し、腰痛ゼロの体になっていきます。
●キレイな姿勢になるため、全身の血液循環が改善します。
●血液循環が改善することで、むくみや冷え症にも効果があり、体も疲れにくくなります。

また、一度習得してしまえば、将来、同じ症状が出たとしても、自分でケアすることができるようになるのです。

その意味で、Basic10は、健康的な体を維持しながら生きていく上で、貴重な財産となるでしょう。

フィジカルセルフケアインストラクター™は、このBasic10を基本とする体系化されたセルフケアを、

正しいフォームで適切な順番に行えるよう、分かりやすく指導します。

そして、肩こり・腰痛で悩んでいる多くの方々の役に立ち、これまであきらめていたスポーツや旅行などの趣味を楽しめる体に導きます。

目標は、【肩こり・腰痛で悩む人をゼロにする】ことです。

健康的な体を維持することは、【健康寿命の延伸】と【医療費の削減】にもつながります。

フィジカルセルフケアインストラクター™は、セルフケアの指導を通じて、個人だけでなく未来の社会に対しても貢献できるよう、日々努力していく必要があります。

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